Эмоции и их самовыражение

Эмоции и их контроль – это тяжелый труд. Научиться их контролировать и обуздывать не так просто, как кажется. Но это возможно. Чтобы стать счастливее в выражении своих эмоций и чувств, нужно научиться их вовремя сдерживать, если это неуместно и наоборот выплескивать, когда это необходимо.
Если постоянно сдерживать свои эмоции и негативные всплески, в конце концов, это перерастет рано или поздно в некий эмоциональный взрыв и психосоматические болезни. Эмоции – это внутреннее состояние человека. Не нужно делить их на положительные и отрицательные. Эмоции нужно воспринимать как они есть, без полутонов.
Не нужно думать, что если человек испытывает негативную эмоцию, то он становится плохим. А, если испытывает хорошую эмоцию, то автоматически становится хорошим. Это неправда. Любая эмоция – это не отражение характера и внутренней сущности, а конкретного эмоционального состояния в данный момент. Нужно научиться принимать свои эмоции такими какие они есть, и любить их целиком и полностью вместе с самим с собой. Если человек начинает казнить себя за негативные эмоции, подавляет их и унижает себя, это не приведет ни к чему хорошему. Это приведет только к тому, что человек получит заниженную самооценку и нервозное состояние.
Нужно учиться проживать свои эмоции с радостью. Если это счастье, нужно принимать его с благодарностью. Если неудача – со смирением и спокойствием. Все свои неудачи и плохие эмоции нужно анализировать и принимать как данность, а не сдерживать и подавлять. Если человек все время сдерживает гнев и ярость, это приводит к нарушению физического и психологического здоровья. А это в свою очередь приведет к плохому эмоциональному состоянию.
В эмоциональном настрое хорошо помогает релаксация и медитация. Медитация и релаксация помогают людям настроиться на правильный лад, выпустить все негативные эмоции за этот день, и очистить ауру. Медитация настраивает на нужный и спокойный лад, очищает и освобождает чакры и дарит ощущение гармонии и уюта.
Научиться контролировать свои эмоции очень важно. Это поможет наладить свою жизнь со стороны гармонии, уюта и счастья. Позитивные и негативные эмоции одинаково важны. Их нужно ценить, и не пытаться от них избавиться.