9 советов по фитнесу, которым нельзя доверять

Основные правила для занятий фитнесом просты – прислушиваться к своему организму, заниматься, когда есть желание, не тренироваться до изнеможения, выбирать тот вид тренировок, который вам подходит. А главное с большой осторожностью слушать советы «знатоков». Некоторые советы могут неправильными и даже опасными. Вот несколько мифов о тренировках и их опровержение.
Читать далее....