8 детокс-способов для тех, кто наедался на праздники

Чтобы организм быстрее пришел в себя после новогоднего загула, внеси в повседневную рутину небольшие изменения, и ты почувствуешь себя существенно лучше!

1. Дополнительная подушка

Временно перейди на сон с высоко поднятой головой: лишняя подушка поможет наладить процесс лимфодренажа, и утренние отеки сойдут на нет.

2. Вода с лимоном

Природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином С и выведет скопившиеся токсины.

3. Огурцы

Кверцетин, природный антиоксидант,поможет улучшить работу почек и пищеварения, уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность.

4. Чай с имбирем

Бодрит лучше, чем кофе, стимулирует иммунную систему.

5. Чай с мятой

Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.

6. Яблочный уксус

Чайная ложка, добавленная в твой утренний чай или воду, ускорит метаболизм.

7. Асаны со скручиванием тела

Любые позы йоги, в которых ты скручиваешься в области талии,помогут работе печени, поджелудочной и почек.

8. Баня

Ничто не способствует хорошему самочувствию так, как русская баня: в парилке ты избавишься от лишней жидкости и токсинов, а ледяной бассейн простимулирует работу сосудов.

Источник https://www.cosmo.ru/beauty/body/8-detoks-sposobov-dlya-teh-kto-ni-v-chem-sebe-ne-otkazyval-vse-prazdniki/