Какие напитки стоит пить во время диеты, чтобы усилить эффект похудения?

Для человека, который имеет на своём теле жировые отложения, похудение становится на определенный период времени главной целью. Занимаясь устранением лишних килограммов, страдающий от ожирения, должен не только следить за калорийностью рациона, но и обращать внимание на свое здоровье. Хотя сегодня в интернете можно найти разнообразие диет, тем не менее, до сих пор нет такой, которая была бы универсальной и помогала бы похудеть абсолютно всем людям с этой проблемой.

Довольно часто бывает так, что придерживаясь жесткой диеты, человек не теряет лишний вес, при этом его состояние ухудшается. У него появляются проблемы со здоровьем. Поэтому правильнее будет во время похудения использовать щадящие средства, которые помогают справиться с возникшей проблемой. Наряду с диетами хорошую помощь человеку, который стремится к обретению стройного тела, могут оказать напитки, обладающие мощным жиросжигающим эффектом. Многие из них можно легко и с небольшими затратами для семейного бюджета приготовить в домашних условиях. Сделав для себя такое средство, худеющий получает полезный напиток, который не приносит вреда здоровью, при этом ускоряет процессы сжигания жиров в вашем организме.

Имбирный чай

Среди продуктов, которые несут для страдающих от ожирения наибольшую пользу, имбирь присутствует уже давно и является одним из лидеров по сжиганию жиров. Корень этого растения позволяет к тому же провести очистку организма. Многие детокс-диеты направленные очистку организма от шлаков, содержат именно этот продукт. Однако для того, чтобы он принес максимальную пользу, необходимо знать о правилах его использования.

Диетологи считают наиболее эффективным средством для снижения веса чай, который готовится из имбиря с добавлением нескольких зубчиков чеснока. Если регулярно употреблять это средство 3 раза в день, то видимые изменения в своём теле можно заметить уже по прошествии трех недель. Однако ваше преображение в данном случае целиком зависит только от вас. Чтобы похудение началось, необходимо не только пить такой полезный напиток, но еще и придерживаться правильного питания. Это означает, что на вашем столе не должно быть жареных блюд, не следует употреблять фастфуд, а также лакомиться мучными изделиями и баловать себя копчеными продуктами.

Ингредиенты:

корень имбиря в тертом виде - 1 ст.л.;
чеснок в тертом виде - 0,5 ст.л.;
1,5 стакана кипятка.

На дно подготовленной емкости необходимо высыпать имбирь и чеснок в тертом виде. Потом эти компоненты заливаются кипятком. Далее необходимо тщательно перемешать содержимое стакана, а после этого настаивать этот состав в течение 20 минут.

Как видите, приготовление такого полезного чая является довольно простым занятием. Однако более важным является его правильное употребление. Лучше всего принимать этот напиток за полчаса до того, как сесть за стол. В этом случае процесс сжигания жира будет более эффективным. С помощью этого напитка вы можете частично утолить свой голод, что снизит аппетит и позволит вам насытиться меньшим количеством пищи. На вкус многим такой чай может показаться довольно непривычным. Однако за счёт имбиря в этом напитке неприятный аромат чеснока будет немного приглушаться, Поэтому при употреблении имбирного чая какого-то серьезного дискомфорта худеющий не будет испытывать.

Овсяный кисель

Это средство, о котором знали еще наши бабушки, является хорошим помощником для того, чтобы хорошо очистить кишечник и освободить этот орган от остатков пищи. Кроме этого с помощью такого киселя можно обеспечить нормальное течение обменных процессов в организме. Это обеспечивается благодаря тому, что данный напиток способствует нормализации функционирования органов ЖКТ.

Если говорить про овес отдельно, то он уже давно назван диетологами полезным веществом, которое хорошо сжигает жиры, скопившиеся в человеческом организме. Во время диеты довольно часто рекомендуют употреблять именно его. Всё дело в том, что этот полезный напиток обеспечивает ускорение процессов сжигания жировых отложений на теле. А еще является хорошим способом поддержать в такой период организм и избежать проблем с кожей.

Ингредиенты

овёс - 1 стакан;
геркулес - 1 ст. л;
сметана низкой жирности - 1 ст. л.;
кефир - 1 стакан;
кипяченая вода – 1,5 л.

Процесс приготовления отличается своей простотой. Подготовленные ингредиенты следует сложить в один сосуд и тщательно перемешать. После этого их заливают водой. Далее необходимо 2-3 дня настаивать это средство. Если вы хотите запастись этим напитком впрок, то можно сделать его в большем количестве. Однако при приготовлении следует строго соблюдать пропорции. Достоинством этого киселя помимо его хороших жиросжигающих свойств является низкая калорийность, а также абсолютная гипоаллергенность. Поэтому во время диеты он используется часто и является довольно популярным у худеющим.

Чай с шиповником

Шиповник представляет собой ягоду, которая обеспечивает ускорение процессов метаболизма, способствуя легкому усвоению полезных веществ, а также стимулируя процессы сжигания жиров. Врачи рекомендуют употреблять этот чай не только людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, но и для всех тех, кто имеет определенные проблемы с пищеварением, поскольку одним из свойств шиповника являются его мочегонный и слабительный эффект.

Ингредиенты:

ягоды шиповника в высушенном виде - 20 мг;

кипяченая вода - 1 стакан.

Процесс приготовления чая начинается с добавления в воду ягод, а после этого кипячения. Когда смесь закипит, ее следует держать на плите 20 минут. По прошествии этого времени чай необходимо принимать 2 раза в день - утром и вечером.

Хотя перечисленные напитки и помогают сжигать жир, но для большего эффекта следует использовать их только в комплексе. Кроме этого следует помнить и про другие действенные меры, в том числе правильное питание и физические нагрузки. Все эти меры, применяемые в комплексе для снижения веса, позволят за короткий срок добиться потрясающих результатов.