Как противостоять агрессору?

30.03.2018

Моя подруга Инна столкнулась с агрессией на работе. Она устроилась работать в школу учителем начальных классов. Очень скоро Инна стала замечать повышенное внимание к своей персоне со стороны другой учительницы. Она была несколько старше Инны и более опытная.

Инна стала регулярно выслушивать от Ольги Игоревны замечания в свой адрес. Сначала замечания касались только ее одежды, например, пиджак обтягивающий, юбка не по размеру и т.д. Потом она переключилась на макияж, например, слишком яркая помада, слишком вызывающие тени для глаз...

Потом на уроки к Инне стали часто заглядывать всевозможные проверки с целью подкорректировать ее манеру преподавания.

  • Я поняла, что что-то нужно с этим делать, если я не хочу расстаться с работой. К тому времени я уже довольно сильно обозлилась на Ольгу Игоревну. В школе были другие преподаватели, которые одевались и красились гораздо более смелее, чем я, но она замечала только меня. Я поняла, что она испытывает ко мне личную неприязнь и постоянно жалуется на меня руководству. Именно поэтому проверки стали такими частыми...

Что же делать в этом случае? Для начала необходимо понять, что часто критика - это завуалированная зависть. Как говорил Дейл Карнеги: "Не бьют только дохлую собаку..."

Вторым шагом необходимо побороть в себе нарастающую злость на агрессора. Для этого нужно представить весь негатив в форме комка грязи и мысленно вернуть его агрессору. Этим вы очистите себя и избавите от разрушительных эмоций.

Третий шаг состоит в том, чтобы не пускать злость агрессора в свою душу и жизнь. Для этого важно осознать, что это ЕГО болезнь, возможно, вызванная различными проблемами в ЕГО жизни. К вам она не имеет никакого отношения. Значит, вы не будете расстраиваться из-за этого...

Четвертый шаг состоит в том, чтобы во время дать отпор в вежливой форме и без бурных эмоций. Не допустимо полностью уподобляться агрессору, но важно дать ему понять, что вы можете себя защитить.

Во время очередного нападения Инна спокойно и вежливо отметила, что хотя она очень уважает Ольгу Игоревну, но ее одежда не более смелая, чем у других преподавателей в этой школе... Дальше - больше. Она сходила к директору и пожаловалась на предвзятое отношение Ольги Игоревны. Так как ни одна проверка не выявила нарушений в работе Инны, директор прислушалась к жалобе... Травля прекратилась...