Стройный силуэт: убираем ненавистные бока

Если вас волнует объем вашей талии, одними упражнениями вам не обойтись! Необходимо правильное питание и регулярные физические нагрузки, направленные на проблемные места. Именно талии посвящен сегодняшний пост.

Читайте также:Восемь упражнений цигун Ван Лин для борьбы с зимней «спячкой»

Поданное ниже видео расскажет как можно накачать боковой пресс. Если вы новичок, то эти занятия вам идеально подойдут. Старайтесь, чтобы мышечный каркас во время тренировок был напряжён, но не переусердствуйте, дабы избежать травм.

Этот комплекс упражнений поможет подкачать и привести в тонус боковые мышцы живота.

Читайте также:Программа тренировки, которую практикует Джесика Альба, чтобы держать тело в форме

ВИДЕО: Как убрать бока. Упражнения для боковых мышц