Худеем быстро на творожной диете!

13.07.2018

Творожная диета является одним из самых быстрых и наиболее эффективных способов сбросить вес! Самое главное выбирать творог не больше 9% жирности, но и не обезжиренный! За три дня данной диеты вы сможете скинуть 5 килограмм лишнего веса, очистить организм от шлаков и токсинов, ощутить легкость и прилив сил!

Так же обратите внимание на некоторые рекомендации, применительно творожной диеты:

  • ВОДА!!! Все уже давно в курсе по поводу пользы обычной питьевой воды между приемами пищи. Когда вы сидите на творожной диете, данный принцип работает в сто раз лучше! Поэтому не забывайте пить!
  • Кроме водички можно пить натуральные свежевыжатые соки, отвар шиповника, ромашковый и зеленый чай.
  • На время диеты следует принимать витаминно-минеральные комплексы.

Итак, приступим к самой сути диеты - конечно это только творог. Как я уже выше писала, не жирный, 900 грамм в сутки. Творожок можно залить небольшим количеством нежирного творога, чтобы порция не была сухая. Данное количество разделим на 6 приемов пищи, таким образом кушаем каждые три часа, а в перерывах пьем жидкость! Запомните, на данной диете сидим не более 4 дней, а затем, постепенно вводим в свой рацион разнообразные продукты - овощи, фрукты, вареное нежирное мясо (только до 17.00), крупы и, конечно, молочные продукты с невысокой жирностью. Не забываем продолжать дробно питаться и употреблять достаточное количество жидкости!

Если уже через 3 дня творожной диеты вы можете скинуть 5 килограмм, то через месяц дробного питания разнообразной пищи -10 вам точно обеспечены!!!! Правильное питание войдет у вас в привычку, уйдет лишний жир, организм очистится от шлаков, прилив сил и энергии не заставит себя долго ждать! Немаловажным моментом является то, что эта диета абсолютно безопасна для организма! Удачи!

Если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Всем здоровья и хорошего дня))))