Молниеносное похудение на гормональной диете. Личный опыт

Гормональная диета- это прорыв в диетологии!!! Она способна снизить ваш вес без возврата до 9 килограмм в месяц, если четко следовать всем указаниям.

Мы знаем о том, что гормоны в нашем организме отвечают за многие важные процессы. Нехватка или переизбыток гормонов ведет к нарушению в обмене веществ, хронической усталости, упадку сил, потливости и т.д. Поэтому нормализация гормонального фона при помощи продуктов питания, а как следствия - похудения, является первоочередной задачей для женщины.

Суть данной диеты - подавляем такие гормоны как Инсулин и эстроген, и стимулируем тестостерон, соматотропин и адреналин. Похудение происходит БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА, при этом очищается кишечник, печень, а желудок уменьшается в объемах.

Диета проходит в 3 этапа. Объем порции не должен превышать 300 грамм. Все продукты питания имеют балл по калорийности, все они будут распределены по категориям.

1 этап. 2 недели питаемся продуктами из категории "0" баллов, сюда относится: Курица, индейка, морепродукты и нежирная рыба, обезжиренная кисломолочка, зеленый горошек (можно консервированный), все зеленые овощи, грибы, яблочный уксус, яйца совершенно в любом виде, морская капуста, любой лук и чеснок.

Как вы видете, список достаточно большой, голодать вам не придется.

2 этап. На данном этапе нормализуется гормональный фон в организме. 2 недели питаемся так, чтобы общая сумма баллов не превышала 9 баллов. Завтрак - 4 балла, перекусы и обед - 2 балла, а ужин 0
Продукты категории 4 балла: Все "неправильные продукты", все жареное, копченое, газировка, сало, майонез, жирная кисломолочка, мед, картошка и т.д.

Продукты 2 балла: все фрукты, рис, крупы, орехи, растительное масло, хлеб цельнозерновой хлеб, субпродукты, сыры, морковь и свекла.

3 этап. Завершит и закрепит наш вес и самочувствие. На третьем этапе можно сидеть продолжительное время, он полностью сбалансирован, помогает организму правильно работать. Здесь мы прибавляем к каждому приему пищи по 1 баллу. Если вы почувствуйте, что снова начали набирать вес, то возвращаемся ко 2 этапу и все!

Продукты 1 балл: бобовые, все ягоды и свежавыжатые соки

Продукты 3 балла: мюсли, йогурты, плавленный сыр, кукуруза, темный шоколад

Худейте с удовольствием! Если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал)))