Больше ходите босиком

31.03.2018

Хождение босиком можно отнести к закаливающим процедурам организма человека. При косании подошвы с поверхностью земли происходит раздражение нервных окончаний. Особенно это полезно для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При таком процессе нервного раздражения значительно снижается артериальное давление.

Хождение босиком эффективно воздействует на потливость и опрелость ног, предотвращает появление плоскостопия.

Ходить босиком можно как в теплое время, так и в холодное. Сначала начните ходить в комнатных условиях по ковру, по полу без тапочек и носков, а затем переходите к земляной поверхности.

После хождения босиком рекомендуется принимать ножные контрастные ванны, постепенно чередуя горячую и холодную воду.

Кроме того хождение босиком является своеобразным массажем активных точек нашего организма, благоприятно воздействуя на все рефлекторные точки на стопах.