Меню для здоровых и блестящих волос

Если мы будем хорошо питаться, это, безусловно, будет замечено по внешнему виду и качеству волос. Мы предлагаем ежедневное меню, которое обеспечит ваши волосы всеми необходимыми ингредиентами, чтобы они были пышными и красивыми.

Завтрак
Овсяные хлопья и клубника
Овес содержит большое количество железа, что отлично подходит для укрепления волосяных фолликулов. Комбинация с клубникой очень вкусная и здоровая, потому, что витамин С в клубнике улучшает поглощению железа.

Обед
Салат из шпината и жареной курицы
Шпинат полон железа, а курица - отличный источник белка. Идеальная комбинация, которая насытит вас и придаст вашим волосам необходимые витамины.

Полдник
Морковь
Этот овощ насыщен витамином А, который очень нужен для того, чтобы кожа головы была здоровой и, следовательно, ускорялся рост волос.

Ужин
Лосось и брокколи
Витамин D из лосося и железо из брокколи будут настоящим удовольствием для ваших волос и окажут положительное влияние на вашу фигуру.