Как же победить свою лень?

Не так давно в комментариях звучала просьба рассказать о лени. Определений лени множество, и если не говорить об отсутствии воли или депресси, то самыми популярными можно считать 2 подхода. Согласно первому, лень — это отказ подсознания, мозга, всего организма совершать бессмысленные действия. Второй подход говорит о том, что лень — это неподготовленность к решению предстоящих задач. Попросту, страх.

Эти две причины тесно взаимосвязаны. И они показывают, что наш мозг умнее нас. Вспомните, наверняка была когда-то такая ситуация, когда для получения результата надо было поработать. Вы брали себя в руки и работали. Потом похожая ситуация повторялась, но, допустим, кардинального улучшения в ваших делах не наступало. И как бы вы ни уговаривали свой организм, он сопротивлялся. Он перестал вам верить. Он стал лениться. Лень легко можно узнать по сравнению с ватой: это вязкое состояние, из которого сложно выбраться.

Как же победить свою лень? Хочу вас огорчить: сила воли здесь плохой помощник, как ни странно. Как бы вы ни пытались себя мотивировать, вешать себе прищепки или стикеры повсюду, все без толку. Пока то, что вы делаете, — бессмысленно. Разум должен видеть, что у вас есть перспектива.

Как это сделать?

▪️ Сменить окружение: оказаться среди тех людей, которые к чему-то стремятся, которые гордятся своим успехом.

▪️ Quick win, или быстрая победа. Этот прием выведет вас из апатии и даст энергию для дальнейших изменений. Это небольшой успех, возможность, за которую вы ухватились.

Если сейчас ничего такого не происходит, придумайте себе его. В отличие от крупного результата, быстрой победы легко добиться. То, что ваш разум посчитает победой над собой с перспективой развития в будущем. Победа, которая за собой имеет развитие, отключает лень магическим образом.

О том, что скрывается на самом деле за страхами, я расскажу вам в следующих постах. А пока признайтесь честно, как часто вам бывает лениво? И как вы обычно с этим справляетесь? Или нет...

_______________________

Всем спасибо за внимание и лайки!)))

Подписывайтесь на мой канал, вас ждет много интересного.