Моя судьба: 3 приема как справиться с обидой !

Ля-ля-ля.."Не подходи ко мне! Я обиделась, я обиделась, раз и навсегда.
Не подходи ко мне! Я обиделась, я обиделась, больше никогда не подходи.

Между нами выросла стена. И это полностью твоя вина.
Между нами взорваны мосты. И это все, чего добился ты."


Слова известной песенки Лолиты Милявской до боли знакомы и близки практически каждому человеку.

"Обиженный и Виноватый ходят рядом" - по словам бизнес-тренера Бориса Литвака. И это действительно так! На обиду другого будет реагировать только тот, кто легко может почувствовать себя виноватым!!!

1 способ: Откорректируйте ваши ожидания

По словам известного психотерапевта Михаила Ефимовича Литвака: "Обида" - это неоправданные ожидания. И если вы путем анализа своих ожиданий найдете ошибку в своем мышлении, то "обида" тут же улетучится!

2 способ: Попросите напрямую, открыто

"Нет негативных эмоций, есть неразвитое мышление" (М.Е. Литвак)
И если вы ожидали что о вас будут помнить и позаботятся - то откорректируйте свои ожидания, и не ждите того, о чем не просили. А просто напрямую попросите, что бы о вас позаботились!

3 способ: Откажитесь от желания манипулировать другими

И еще одно определение "обиды" от другого известного бизнес-тренера И.И. Карнауха: "Обида - это желание манипулировать партнером через внушение ему чувства вины".

Психолог Галина Китаева