Мелатонин - гормон сна! (для чего он нужен и как он выробатываеться)

09.04.2018

telegram канал - ✅ https://t.me/polezno_znaty ✅ !Подписывайтесь

Это основной гормон эпифиза, регулятор (снов) суточных ритмов.

Активная фаза производства темное время суток (70%)

Пик секреции происходит на промежуток времени между полуночью и пятью утра.

Основные задачи:

✅Поддержка эндокринной функции организма

✅Замедление окислительных реакций приближающих старость

✅Регуляция работы сердечно-сосудистой и кровеносной системы

✅Стабилизация пищеварительной функции

Особености выработки

➖Накопительные свойства отсуцтвуют

➖Вырабатываються эпифизом в ограниченых количествах,

➖расходуеться в период бодрствования.

Остановка синтеза происходит при употреблении:

кофе❗️

алкоголь ❗️

табачные изделия❗️

искусственный свет (моб. телефон перед сном) ❗️

Еще больше отборной и интересной информации которая будет полезна, Вас ждет на telegram канале - ✅ https://t.me/polezno_znaty ✅ !Подписывайтесь 📝 чтобы не пропустить

Подержите развивающийся канал, будем рады!