Великий Пост-самый продолжительный и строгий

09.04.2018

Это своеобразная"диета"души и тела,которая помогает привести в порядок нервы,сбросить вес и оздоровить организм.

Растительная клетчатка ускоряет очищение организма от шлаков.

В пост особенно хорошо общеизвестному,но не всегда соблюдаемому правилу здорового питания и съедать в день по пять разных овощей и фруктов.Подобная формула,как ни странно,способствует умеренности в еде.Когда на тарелке лежит много разноцветных продуктов,количество съедаемого парадоксальным образом уменьшается.Да и трапеза становится более размеренной.Оба этих обстоятельства способствуют снижению веса.

В сладком перце рекордное количество витамина С.

Добавлять его в салаты или просто перекусывать им-мудрое решение.

Брокколи-сытная и очень низкокалорийная еда.Содержит вещество,повышающее уровень тестостерона.А он в свою очередь помогает организму быстрее сжигать жиры.

Картофель-мы ценим за высокое содержание калия.

Шпинат-богат минералами, белком.Регулярное употребление шпината помогает восстановить обмен веществ,насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет.

Лук-благодаря ферменту удерживает ровный уровень глюкозы в крови,что тоже крайне важно для похудение и поддержания веса.

Существует даже народный вариант диетического коктейля-луковый сок,смешанный с медом.