ПОТЕНЦИЯ У МУЖЧИН: ПРИЗНАКИ И ЛЕЧЕНИЕ

Безусловно, сексуальная жизнь - неотъемлемая часть жизни любого человека. Многочисленные исследования показали, что полноценный регулярный секс положительно влияет на организм человека: продлевает молодость организма, стимулирует регуляторные процессы почти всех органов.

К сожалению у мужчин часто рано или поздно наступают проблемы, из-за которых половая жизнь может сойти на нет. Такое случается и у мужчин молодого возраста, и у мужчин среднего и старшего возраста. Назревает вопрос - а как с этим бороться?

Первые признаки нарушения потенции.

Признаки того, что у вас проблемы:

  • Ослабления или полное отсутствие утренней эрекции ;
  • Слабая эрекция при половом акте, что мешает процессу ;
  • Преждевременная эякуляция ;

Что не стоит делать при первых признаках:

  • не надо надеяться, что это временная ситуация, и она скоро пройдет ;
  • паниковать и думать, что вы уже импотент.

Существуют много вариантов возвращения понтенции: среди них народные и фармакологических.

Рекомендации, как поднять потенцию после 50 лет:

  • Начать больше ходить и делать физические упражнения.
  • Начать употреблять продукты полезные для потенции: морковь, фундук , арахис, грецкие орехи, чеснок, лук, репа, корень сельдерея, кинза, петрушка, шпинат, . Это, овощи, фрукты - должны быть в вашем рационе.
  • Рекомендуются употреблять больше белков, так что не забывайте про мясо.
  • Морепродукты - природные афродизиаки, по возможности употребляйте и их.

Не надо сразу принимать фармакологические препараты. Стоит пересмотреть свой образ жизни, и постараться начать питаться более полезными продуктами и больше заниматься спортом.