Худеем правильно! Диетический коктейль и салат

Сейчас многие женщины страдают лишним весом и я не исключение. Когда я искала решение этой проблемы, то в основном находила лишь диеты, но вес после окончания диеты быстро возвращался и так по кругу. Тогда я решила сама придумать себе план похудения, так и получился очень сытный, но в то же время низкокалорийный ужин. Поэтому хочу поделиться с вами своим рецептом, который теперь постоянно присутствует у меня в рационе (благодаря ему, я уже похудела на 5 кг за три недели!).

Основным блюдом здесь является салат. Потеря веса происходит за счет того, что этот салат очень сытный и содержит в себе большое количество белка, но в то же время в нем минимальное количество калорий. Более того он очень вкусный и полезный, так что вообще одно счастье!

Какие продукты нам понадобятся:

· Куриное филе (100 г)

· Капуста (150 г)

· Оливковое масло (1 столовая ложка)

· Помидоры (4 шт)

· Сыр (10 гр)

Приготовление:

1. Приготовить филе курицы на пару, таким образом оно будет очень нежным и диетическим.

2. Помыть капусту и мелко нашинковать (по вкусу можно добавить немного соли).

3. Помидоры тщательно промыть и разрезать на небольшие кубики, после чего добавить их в пиалу с капустой.

4. Курицу разделить на небольшие ломтики и смешать с овощами.

5. Добавим растительного масла (1 столовкой ложки будет достаточно).

6. Натрите на терке немного сыра и добавьте его в салат.

Наш вкусный и полезный диетический салат готов! Лично, я сама ем его на ужин, но его можно есть в любое время суток.

Также к салату я готовлю жиросжигающий коктейль. Получается очень полезный и богатый витаминами напиток!

Какие продукты нам понадобятся:

· Киви (1 шт)

· Вода (1 стакан)

· Лимон (3 дольки)

· Мед (1-2 чайных ложки)

· Мята (по вкусу)

Приготовление:

1. Очистить от кожуры киви и порезать его на небольшие кусочки

2. Положить киви в блендер, добавить 3 лимонных дольки и залить водой, после чего все это перемешать (так, чтобы получилась однородная масса)

3. Перелить все это в стакан и добавить ложку меда (сверху можно украсить листиком мяты)

Вот и все, наш полезный и диетический ужин готов, приятного вам аппетита!

А на этом мы заканчиваем нашу статью. Если она вам понравилась, то поставьте, пожалуйста лайк и подпишитесь на канал, чтобы видеть новые статьи. Спасибо за прочтение и желаем всем отличного настроения!