7 незаменимых продуктов для лечения и профилактики бронхиальной астмы

1. Бананы

Этот вкусный плод содержит значительное количество пиридоксина, известного как витамин B6, который расслабляет мышцы бронхов и, таким образом, снимает раздражение дыхательной системы. Витамины и минералы, содержащиеся в бананах, поддерживают функционирование иммунной системы, усиливают защиту организма в борьбе с вирусами и патогенными бактериями. Бананы идеально подходят для снятия чувства стеснения в грудной клетке и боль в горле.

2. Шпинат

Шпинат имеет огромный состав ценных элементов, в том числе полезных для здоровья легких. Обеспечивает большим количеством витаминов "А", "В" и "С". Антиоксиданты, содержащиеся в нем, очищают дыхательные пути, удаляя в них накопленные токсины. Ингредиенты шпината действуют как естественные противовоспалительные средства, которые уменьшают результирующее сужение дыхательных путей, вызывающих астму.

3. Яблоки

Яблоки являются популярным ингредиентом для похудения и пищеварительной диеты. Эти плоды богаты биофлавоноидами, веществами, которые защищают слизистый покров респирационных путей от сужения и раздражения. Они также обладают антигистаминными свойствами, которые облегчают аллергические реакции. Витамины и минералы, содержащиеся в них, укрепляют иммунную систему, уменьшают риск заболевания и появление симптомов астмы.

4. Цитрусовые

Лимоны, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые - отличные пищевые добавки для поддержания дыхательной системы в отличном состоянии. Они являются важным источником витаминов "А" и "С", необходимых для укрепления защитных механизмов организма. Антиоксиданты, содержащиеся в них, помогают устранить токсины из слизистых оболочек. Они действуют как естественные антибиотики, которые ингибируют рост вирусов и патогенных бактерий. Они также помогают в случае бронхита, препятствуя чрезмерному производству мокроты.

5. Сладкие вишни

Сладкие вишни также могут быть включены в группу продуктов, которые могут эффективно бороться с симптомами бронхита и астмы. Они отличаются высоким содержанием кверцетина, антиоксиданта, который защищает дыхательные пути от вредного воздействия токсинов. Обладают противокашлевым и отхаркивающим действием, что облегчает сухой и влажный кашель. Витамины и минералы, содержащиеся в них, укрепляют защитные механизмы и уменьшают напряжение на клеточном уровне.

6. Авокадо

Кусочек авокадо помогает ежедневно поддерживать свой вес тела и сердечнососудистую систему. Авокадо является важным источником витамина "Е", который защищает дыхательную систему от вредного воздействия антиоксидантов. Обеспечивает ненасыщенную кислоту омега-3, вещество с противовоспалительным действием, облегчающее респираторные инфекции и кашель.

Содержит глутатион, вещество с детоксицирующим действием, очищает организм от вредных соединений, отрицательно влияющих на здоровье легких.

7. Имбирь

Активный ингредиент имбиря, известный как гингерол, действует как отхаркивающее, противовоспалительное и противоаллергическое средство, облегчая тем самым симптомы астмы и респирационных заболеваний. Имбирь расслабляет мышцы дыхательных путей, дает приток большего количества воздуха в легкие. Ингибирует чрезмерную продукцию слизи и уменьшает раздражение слизистой оболочки бронхов.

Помните, что употребление упомянутых продуктов столь же важно, как и поддержание здорового питания, без насыщенных жирных кислот и раздражителей.

Диета чрезвычайно важна при респираторных заболеваниях. Следует избегать табачного дыма и загрязненного воздуха. Пейте больше воды и избегайте контакта с химикатами.

Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок

Вам также может понравиться:

Огуречная диета - для быстрого похудения и нормализации давления!

Диета "Завтрак толстяка" - легко и со вкусом теряем 5 кг!

Вкусная и полезная яично-грейпфрутовая диета поможет сбросить 4-5 кг за три дня!