1526 subscribers

7 полезных советов как отучиться есть печенье

263 full reads

7 полезных советов как отучиться есть печенье

Когда садишься пить чай, хочется добавить к этому чего-нибудь сладенького! Например, печенье. Хотя понимаешь, что пользы от этого никакого. Обычная «еда для развлечения». Многие блюстители диет для стройности добавят: «Это источник лишних калорий».

Если заглянуть в состав, то перед глазами появится длинный список из синтетических витаминов, ароматизаторов, консервантов…. Как-то не походит печенье на продукт здорового питания. Хотя и из этого правила встречаются исключения.

Как же перестать есть печенье?

1. Не заедайте печеньем стрессы и голод

Проанализируйте сначала свой ритм жизни. Можете ли вы реально отказаться от печенья к чаю? Если вы заедаете печеньем чувство голода и вокруг вас постоянно собираются любители пожевать сладенькое, то отказаться от этой привычки будет крайне сложно.

2. Потратьте эти деньги на что-то более полезное

Самый простой и логичный способ – перестаньте покупать печенье. Лучше потратить эти деньги на йогурт.

3. Найдите заменитель

Полностью отказаться от привычки есть печенье с чаем очень сложно. Поэтому подумайте заранее о его заменителе. Им могут стать хлебцы или сухофрукты, которые неизмеримо полезнее.

7 полезных советов как отучиться есть печенье

4. Для чего вам это нужно?

Когда вы оотказываетесь от чего-то, нужно ясно осознавать для чего вы это делаете. Хотите улучшить свою диету? Мечтаете снизить вес? Или залезть в старое свадебное платье, чтобы удивить мужа? Хорошая мотивация – ваша верная подруга!

5. «Вместе весело шагать по просторам…»

Заразите этой идеей окружающих. Когда вы идете к цели с кем-то – это на много интереснее, легче и азартнее.

6. Когда вкусы не сходятся

Ещё один интересный способ перестать увлекаться печеньем – это сменить чай. Что вы скажете на счет травяных чаев или каркаде? Кислый вкус красного чая как-то плохо сочетается со сладким печеньем и даже с соленым. Этот напиток приятнее пить без всего.

7. Шаг за шагом

Резко отказаться от чего-то очень сложно. Современный человек – это «наркоман», который глубоко увяз в своих зависимостях к вкусняшкам. Был бы повод положить их в рот и они там непременно окажутся. Поэтому начинайте отказываться от этого пристрастия постепенно. Сначала дома, потом на работе и, наконец, – в гостях. Что касается последнего, в гостях у друзей это сделать сложнее. Поэтому «добрый совет», просто заведите правило, съесть одну или две печеньки. Если вы все-таки сорветесь и отъедитесь от души, ни в коем случае не ругайте себя! Это жизнь! Оступившись, важно встать и продолжать дальше следовать своему пути.

Успехов вам и стройности в талии!

Понравилась статья? - подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок

Вам могут также понравиться другие публикации

Из всех сладостей выбирайте халву

Уникальный продукт топленое масло Гхи

Топ-5 самых полезных продуктов против болезней