1526 subscribers

Вкусная бананово-молочная диета - минус 3 кг за 3 дня!

1k full reads

Вкусная бананово-молочная диета - минус 3 кг за 3 дня!

Многие страдают актуальной в наши дни проблемой лишнего веса. Что же делать? Ответ очевиден - садиться на специально разработанные диеты. Однако следует выбирать осторожно, ведь, если рацион питания составлял не специалист, диета может привести к нежелательным последствиям. Одной из безопасных диет является бананово-молочная. Данная диета подойдёт любому, ведь она не требует сложных вычислений калорий и трудоёмкого приготовления диетических блюд. Данный рацион питания довольно строгий и загоняет в серьёзные рамки, однако и эффект долго ждать не приходиться. Суть рациона питания проста - доступно лишь два продукта, которые можно употреблять, а именно - бананы и молочные изделия. Также разрешено употреблять несладкий чай, преимущественно зелёный. Вода, разумеется, также не попадает под запрет. Рекомендуется принимать какой-либо комплекс витаминов, ведь их будет существенно не хватать. Диета относится к типу монодиет, что означает, что выдержать её будет довольно сложно, однако за эти три адских дня человек сможет скинуть сразу несколько килограммов, которые потом не вернутся в двойном объеме.

Варианты бананово-молочной диеты

Вариант 1

Данный тип диеты является одним из самых жёсткий и экстремальных. Всё, что доступно, - 2 банана в сутки и пол-литра молока наименьшей жирности. Да, выдержать эти муки способен не каждый, но и результат не заставит себя ждать. В конечном итоге это светит потерей как минимум 3-х килограммов.

Вариант 2

Данный вариант считается одним из самых мягких. Тут уже доступно три банана в сутки и около 750-ти миллилитров молока, по-прежнему самой низкой жирности. Также, как уже отмечалось выше, разрешено употреблять зелёный чай в любых количествах. Этот способ будет выдержать немного проще.

Вариант 3

Ну и самый простой и щадящий вариант. Суть в том, что можно употреблять не только бананы и молоко, но и молочные изделия, такие как кефир, творог, ряженка и так далее. Это уже некая творожно-банановая диета, которая соблюдается гораздо проще. Однако не стоит забывать, что жирность вышеуказанных продуктов должна быть минимальной.

Вкусная бананово-молочная диета - минус 3 кг за 3 дня!

В чём секрет данной диеты?

Как известно, сами по себе бананы довольно калорийны, однако, если их употреблять отдельно от остальных продуктов, мы получаем пользу не только для организма в целом, но и для столь желанной фигуры. Несмотря на то, что на первый взгляд диета не даёт нормальной жизни, это не так. Ведь можно разбавлять серые будни молочными коктейлями со вкусом банана и так далее.

Противопоказания бананово-молочной диеты

Строго запрещено прибегать к столь радикальному методу, если человек ещё не достиг своего совершеннолетия. Также строго запрещено садиться на диету беременным или кормящим женщинам. Ну и, разумеется, если у человека аллергия хоть на один из вышеперечисленных продуктов, диета попросту не подходит для него.

Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок

Вам также может понравиться:

Зигзаг-диета не только уничтожает жир, но и сохраняет мышцы!

БУЧ-диета это похудение с высокой эффективностью

Когда можно есть и худеть? Суповая диета - минус 5 кг за неделю