КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ОРЕХУ! ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ АРАХИС, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, ФУНДУК, МИНДАЛЬ?

30.03.2018

Будет определенно польза! Всех приветствую в своей статье и начнём мы речь об орехах! ПРОЧИТАВ ЭТУ СТАТЬЮ, ЗАХОЧЕТСЯ ОРЕХОВ ТАК ЕЩЁ И С ПОЛЬЗОЙ :)

Также буду рад подписке на канал и пальцу вверх, перед началом прочитывая статьи :)

Орехи можно назвать природной кладезью ведь они в своём составе имеют большой набор составляющих полезных элементов необходимые организму! Также хочу напомнить, что этот продукт калорийный, но ЕГО МОЖНО ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ, ТАК КАК ПОЛЬЗЫ ОТ НЕГО БОЛЬШЕ ЧЕМ ВРЕДА! Орехи также являются постным продуктом

Что таят в себе орехи?

А это источник масла, минералов, жиров, белков, углеводов!

Теперь рассмотрим каждый орех в отдельности:

1) ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

Часто этот орех сравнивают с нашей составляющей организма и это МОЗГ, соответственно этот продукт влияет на улучшение мозговой деятельности!

Конечно же полезно влияет на сердце, содержит витамины (А, B, С категорий), имеет калий!

2) ФУНДУК

В какой то степени "король" среди орехов, ведь часто найдешь добавление его в кондитерские изделия (арахис только не уступает :)), ИМЕЕТ ОТЛИЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКОВ И НАСЫЩЕННОСТЬ. Кальций, магний, железо, цинк, калий - это все об этом орехе! Его можно и во время диеты!

3) АРАХИС

Часто выступает так же и добавкой в кондитерских изделиях, а также выступает иногда закуской :) Говорят, что от этого ореха не набирают лишние килограммы, все те же хорошие витамины групп A B D C E , имеет также и калий, и цинк, и железо, приятно влияет на половую систему

4) МИНДАЛЬ

Изысканный, с приятным запахом орех. В нём примерно 35% нормы кальция, магния, фосфора, которые благоприятно влияют на сердце, суставы, красоту кожи! Помогает при лечении болезней (мужских и женских), а ещё этот орех считается КОРОЛЕВСКИМ ОРЕХОМ (поедая его можете чувствовать себя КОРОЛЁМ или КОРОЛЕВОЙ :))!

БОНУС 5) КЕШЬЮ

Это один из моих любимых орехов (палец вверх, если тут и есть орех, который ТЫ любишь :)

Содержит минералы, укрепляет иммунитет, понижает вредный холестерин (читай так же мою статью про холестерин :)), И ВЛИЯЕТ НА МУЖСКУЮ СИЛУ, а также содержит витамины и помогает в росте и укрепления мышц!

КАКОЙ ЖЕ ИТОГ?

Природа нам дарит полезные продукты, которые постные, которые богаты минералами и витаминами, которые в добавок ещё и ВКУСНЫЕ! Обязательно добавьте в рацион какой либо из видов орехов, хотя бы по 8-15 орехов в день! Спасибо вам за дочитывание этой статьи!

Буду рад, вашей подписке на канал, а также если вы поделитесь этой статьей в своих соц. сетях :) Крепкого здоровья, КРАСИВОЙ ФИГУРЫ, а мне ещё и палец вверх за статью :)