Зачем нужно заниматься йогой?

Йога — этог прекрасная и доступная возможность для развития души и тела. Человек стремится к гармонии с собой, успокаивается его нервная система. Кроме того, йога существенно укрепит защитные функции организма и ускорит обменные процессы, даже если у вас плохая наследственность, неблагоприятная экологическая ситуация в стране, а лень появилась ещё задолго до вашего рождения.

Усилить положительное воздействие йоги на организм человека помогает качественное питание, закаливание и своевременный продолжительный сон. Лучше всего начать заниматься йогой под пристальным взглядом учителя, и только лишь со временем можно перекочевать в домашние условия. Особенно эффективны занятия йогой на свежем воздухе, в тишине, подальше от звуков проезжающих мимо автомобилей.

Если заниматься йогой правильно и регулярно, человек приобретает отличную гибкость. Ею не грех похвастаться перед остальными. Тем более что хорошая растяжка всегда вызывала интерес и уважение у представителей противоположного пола.