Свекла - ты КОРОЛЕВА !!!

10.03.2018

А давайте сегодня поговорим о свекле :)

С детства обожаю этот овощ: свекольный маринад, винегрет, борщ, просто отварную свеклу :)

Ошибается ли мой организм, влюблённый так в эту бордовую красавицу? :)

В последние годы проводится много исследований, например, в Лондонской школе медицины было установлено, что свекольный сок может снизить артериальное давление примерно на 10 мм рт.ст. через 3 часа и в течении 24 часов давление может оставаться стабильным.

А исследования Говардским Университетом в Вашингтоне показали, что свекла отличный антиоксидант с противораковыми свойствами.

Улучшает кровообращение в мозге, согласно исследованию Университета в Северной Калифорнии свекла может предотвратить образование деменции.

Помогает пищеварению, предотвращает запоры, способствует очищению печени, отличная профилактика анемии...

И ещё много, много пользы :)

Калий, фосфор, железо, кальций, магний, цинк, витамины В1, В5, В6, РР, Е, фолиева кислота – это же кладезь полезностей, которыми обладает свекла.

Ежедневное употребление этого овоща и ваш организм скажет вам спасибо!

Пара очень простых и эффективных коктейлей:

Утренний витаминный коктейль:

Свекла – 350гр

Апельсин – 4 шт.

¼ ч.л. – тёртого имбиря

Сложить всё в соковыжималку и отжать сок.

Утренний очищающий коктейль:

Лимон – 1шт

Морковь – 2шт. (средние)

Свекла – 2шт. (средние)

Яблоко – 2шт. (средние)

Тёртый имбирь – ¼ ч.л.

Отжать сок через соковыжималку.

Это очень вкусно, а главное полезно :)

Всем здоровья и хорошего настроения !

До связи! :)