Как легко избавиться от плоскостопия?

21 April 2018

Мне в жизни очень мешало плоскостопие.Постоянные боли в ногах,невозможность подолгу ходить,что уж говорить о быстром беге.И тогда я обратилась к моему хорошему знакомому врачу,он посоветовал несколько упражнений чтобы легко избавиться от плоскостопие.

Как легко избавиться от плоскостопия?

Выбор обуви

Первое и самое важное-это приобретение удобной для вас обуви.Обувь обязана быть очень удобной и комфортной,не должна стеснять ваши движения или как либо мешать вашим действиям.В идеале брать на размер больше и ставить специальные стельки-супинаторы.

Как легко избавиться от плоскостопия?

Приобретение стелек-супинаторов

Еще одно немаловажное приобретение-это стельки-супинаторы.Это специальные стельки,разработанные для лечения плоскостопия в довольно короткие сроки.Лично мне это очень сильно помогло,хоть и потребовалось какое-то время привыкнуть.Перед покупкой таких стелек нужно обратиться к врачу-ортопеду,который в свою очередь,посоветует какие именно супинаторы вам следует выбрать.

Как легко избавиться от плоскостопия?

Природа,как целитель

Очень приятное и к тому же полезное упражнение для избавления от плоскостопия-это хождение босиком по траве,песку или камням.Такие действия стимулируют приток крови к стопе и помогают вылечить наш недуг.Но не стоит ходить по паркету или полу дома.Это не даст совершенно никакого результата,вы лишь потратите время впустую.

Как легко избавиться от плоскостопия?

На этом моя статья подходит к концу.Спасибо что дочитали до конца.Если придерживаться этих советов,то вы легко избавитесь от плоскостопие!Спасибо за внимание.