Как пережить тяжелые события в жизни

30.03.2018

К сожалению наша жизнь устроена так, что всем нам приходится периодически переживать трудные времена или травматические события. Потеря работы, болезнь или смерть близких людей, различные чрезвычайные происшествия - все это меняет нашу жизнь и относится к очень сложным психическим переживаниям. Обычно сразу люди теряют ориентацию, не знают как жить дальше, их мучает чувство неопределенности. Со временем же человек приспосабливается к новой жизни и продолжает жить.

Человеческая психика обладает огромным потенциалом устойчивости. Даже если сразу человеку кажется, что дальше жить невозможно в изменившихся условиях, то проходит совсем немного времени, психика адаптируется и жизнь налаживается в соответствии с новыми условиями.

Люди обладают разной психологической устойчивостью. Кто-то более устойчив к жизненным невзгодам, кто-то менее. Однако эту устойчивость можно развивать. Как же повысить свою устойчивость психики?

Устойчивость психики повышают доверительные близкие отношения с другими людьми. Это могут быть родные вам люди, друзья и даже новые знакомства. Согласитесь, что намного проще пережить трудный период жизни, когда вам есть с кем поделиться и когда вас есть кому поддержать. Все это помогает обрести более позитивный настрой и не так уныло смотреть на происходящие в жизни события. Кстати, так же иногда полезно оказать помощь другим. Тем, кто возможно находится в более тяжелом, чем вы, положении. Это тоже увеличивает устойчивость вашей психики.

Устойчивость психики повышает принятие происходящего в жизни. Научитесь принимать жизнь со всеми ее сложностями. Есть вещи, которых нам не удастся избежать, а значит мы должны только их принять и пережить. Попробуйте найти положительные моменты в происходящем сейчас, возможно в будущем это событие приведет к улучшению вашей жизни.

Двигайтесь навстречу своим целям. Если достичь цели в данный момент не реально, то разбейте ее на небольшие задачи и небольшими шагами решайте эти задачи. Решение каждой небольшой задачи будет приближать вас к вашей цели, что в итоге приведет к более позитивному отношению к жизни и повышению устойчивости психики.

Буду благодарна за лайк и подписку на канал.