Как влезть в летние вещи

Да, может для кого-то это проблема. Но нет ничего не решаемого. Весеннее манящее солнце так и приглашает погулять.

Прогулка - отличный способ похудеть - особенно в сочетании с планом здорового питания, который сокращает количество калорий, пока вы наращиваете мышцы. Готовы начать сегодня? Вперед!

Особенно, если вам нужно подготовиться к мероприятию, которое состоится через месяц или два, одних упражнений, вероятно, будет недостаточно. Вам нужно будет следить за тем, что вы едите. Попробуйте придерживаться этих советов:

- Первую неделю, ходите в устойчивом темпе в течение 60 минут.

- Вторую неделю, ходите по 45 минут с ускорением: ходите так быстро, как можете в течение двух минут, затем переходите на умеренный темп в течение четырех минут. И снова ускоряйтесь.

- Чтобы избежать травм, лучше всего, если вы уже регулярно гуляете. Если вы новичок, то должны начать с ходьбы в умеренном темпе.

Все делим пополам:

- Ели вы любительница шоколада, то делите батончик на два раза.

- Сократите масло в овощном салате и на бутерброде.

- Молочные продукты с низким содержанием жира уменьшат калории

- Наслаждайтесь половиной порции любимого мороженого

Автора очень порадует лайк! Заряжайтесь позитивом! Подписывайтесь !

Читайте другие мои статьи:
Вечеринка по обмену одежды
Готовим юбки, к ним колготки
Вещи ручной работы делают нас счастливыми
Универсальная черная юбка
Перестанем гоняться за счастьем
Пальто акцент сезона
Как разобраться в своем стиле
Идеи для приятного времяпровождения
Когда женщине дарят цветы
Как мужчине разобраться в цветах
Носите каблуки правильно
Нет психологическим нагрузкам
Будь в очереди первой
Свадьба по карману