Польза от занятий йогой

Результаты практики йоги глубоки и значительны. Эта практика приносит пользу телу, уму и духу.

Польза для тела:

Регулярные занятия йогой благотворно влияют на весь организм. Практика йоги…

  • увеличивает подвижность суставов и эластичность мышц
  • улучшает осанку и выравнивает позвоночник
  • улучшает пищеварение и кровообращение
  • повышает иммунитет
  • улучшает работу эндокринной и нервной систем
  • предотвращает появление и облегчает течение хронических заболеваний, таких как: хронические болевые синдромы, приступы тревоги и паники, депрессия, нарушения сна, синдром хронической усталости и гипертония

Весь ваш организм становится более здоровым и энергичным. Он менее подвержен заболеваниям и воздействию повседневного стресса.

Польза для ума:

Польза для умаЕсли в порядке ум, то в порядке и все остальное. Регулярная практика йоги:

  • повышает спокойствие, остроту и ясность ума
  • увеличивает способность справляться с временным и продолжительным стрессом
  • развивает способность к концентрации
  • повышает чувство собственного достоинства
  • снижает зависимость от лекарственных препаратов
  • наполняет энергией и энтузиазмом

Йога под силу любому человеку, толстому и тонкому, спортивному и малоподвижному. Конечно, имеются противопоказания при некоторых серьезных заболеваниях позвоночника и сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, монахи в Индии приводят опровержения теориям официальной медицины. В этой стране - родоначальнице йоги - ее практикуют даже глубокие старики. И чувствует себя прекрасно...