3 продукта, которые нужно есть каждый день, чтобы тестостерон и либидо были как у 20-ти летнего

Тестостерон - главный мужской гормон. Хотите много силы, хорошее настроение, иммунитет и либидо как у подростка - тогда вам сюда! Есть определенные продукты, употребляя которые на регулярной основе, можно повысить тестостерон и либидо.

1. Скумбрия

Эта рыба достаточно жирная и богата рыбьим жиров. Который, в свою очередь, является кладезью витамина D. Этот витамин ускоряет синтез тестостерона и помимо рыбьего жира, его можно получить от солнца. Но далеко не у всех из нас есть возможность длительный прогулок. Поэтому, кушайте рыбу и будет вам счастье.

2. Редис

Довольно дешевый продукт, но качества его очень ценны. Редиска богата веществом, которое подавляет эстроген. Эстроген - женский гормон. И чем его больше в организме, тем быстрее вы полнеете и тем меньше у вас тестостерона. Кушайте редис для контроля своего эстрогена.

3. Печень

Говяжья, либо куриная печень очень богата цинком. Цинк стимулирует выработку тестостерона, его нехватка будет плохо сказываться. Лидером по содержанию цинка являются креветки. Да только их цена в 2 раза выше.

Кушайте эти продукты и ваш тестостерон станет выше, как следствие станет выше и либидо. Не забывайте ставить палец вверх и подписываться!