4 продукта, которые сведут на нет выработку тестостерона и подавят либидо

4k full reads
4,9k story viewsUnique page visitors
4k read the story to the endThat's 83% of the total page views
1 minute — average reading time

4 продукта, которые сведут на нет выработку тестостерона и подавят либидо

Майонез

В эту группу входит не только майонез, но он возглавляет ее. Вообще любые покупные соусы не желательны к употреблению. Дело в том, что такие продукты вредны не столько нашумевшим ГМО, сколько трансжирами, дешевыми аналогами настоящих животных жиров. Эти жиры довольно вредны для гормональной системы, плюс способствуют набору веса, а лишний жир, в свою очередь, начинает вырабатывать еще больше эстрогена. Майонез - враг.

Соя

Вы читали БЖУ соевого мяса? Белка там очень много, даже больше чем в обычном мясе и этот факт будоражит многих спортсменов - белка много, а калорий мало. Чем не идеальный продукт? Однако, помимо белка, этот продукт богат женскими гормонами. Все уверяют, что пиво - главный враг гормоналки, но даже в фасоли больше гормона, а в сое так и подавно.

4 продукта, которые сведут на нет выработку тестостерона и подавят либидо

Картофель

Частое употребление картофеля чревато скажется на гормональной системе. Всему виной крахмал, поэтому когда готовите картошку, тщательно вымывайте его. Картофель вреден так же как и гамбургер из Макдональдса. Крахмал, как и сахар, создает всплеск инсулина. Высокое содержание этого гормона негативно сказывается на тестостероне.

4 продукта, которые сведут на нет выработку тестостерона и подавят либидо

Алкоголь

Самый явный враг. Алкоголь замедляет метаболизм и приводит к набору лишнего веса. лишний вес - больше эстрогена. Больше эстрогена - меньше тестостерона и более слабое либидо. В малых количествах он может быть полезен. К примеру, красное вино даже будет хорошо выпить вечерком. Но не много, не более 150 миллилитров.

Не забывайте ставить палец вверх и подписываться! Следите за тестостероном!