3 лучших завтрака для похудения!

Правильный и полезный завтрак - главный элемент при похудении. От того, чем и в каком количестве Вы завтракаете, зависит количество съеденного за весь день, а значит и общий результат прогресса Вашего похудения. Итак, давайте разберемся, что же такого съесть, чтобы похудеть?!

1) Самый полезный и простой завтрак, это яичница или омлет с овощами. Данный вид завтрака богат белком (яйца и молоко), а также витаминами (овощи), он поможет надолго сохранить чувство сытости и предотвратить переедание во время перекусов. Попробуйте, и Вам обязательно понравится!

2) Тосты с адыгейским сыром и помидором

Как известно, поджаренный хлеб (тосты) содержат в себе меньшее количество калорий, нежели обычный хлеб, Адыгейский сыр богат белком, что немаловажно, ну а помидоры полезны для сердечной мышцы и богаты витаминами.

3) Овсяная каша (для снижения калорийности можно варить 50/50 на воде и молоке), готовую кашу можно обыграть корицей, бананами, сухофруктами или орешками. Однако, все же следите за калорийностью, чтобы из полезного завтрака не получилась "углеводная бомба".

В общем, экспериментируйте и пусть завтрак станет Вашим любимым приемом пищи! :)