5 весомых поводов снизить потребление кофе!

Пить кофе по утрам для многих такая же привычка как чистить зубы, однако она менее полезная, к тому же при чрезмерном употреблении кофе возрастает риск некоторых побочных эффектов, которые мы и обсудим в этой статье.

Ну что ж, приступим!

1) Кофе прекрасно пробуждает наш организм путем выброса адреналина, вследствие чего учащается пульс и повышается давление, а это уже ведет к повышенной нервной возбудимости и может спровоцировать вспышки гнева и агрессии, поэтому аккуратнее с количеством кофеина :)

2) Как уже было замечено ранее, кофе дарит нам энергию, которая мягко говоря "высосана из пальца", а значит ее действие рано или поздно закончится, что приведет к еще большему упадку сил. А это значит, что энергию для активных действий лучше получать из правильного питания, фруктов и овощей, это полезнее для Вашего же здоровья.

3) Кофе снижает уровень влаги в организме, т.е если Вы выпили стакан воды, а следом чашку кофе, то кофе как бы высушил воду, а значит после его употребления Вам необходимо снова восполнить уровень воды в организме чтобы избежать обезвоживания.

4) Постоянное ощущение дергающегося глаза может быть вызвано и чрезмерным употреблением кофе, помимо нервного напряжения. Поэтому, повнимательнее, ведь давление это не шутки!

5) Переизбыток кофе в течении дня запросто может сказаться на Вашем ночном сне. Если организм перенасыщается кофеином, то он испытывает трудности с засыпанием, а также может быть причиной неприятных сновидений или бессонницы.

Пейте кофе один-два раза в день средней крепости и будьте здоровы!