Диетологи назвали 6 белковых продуктов, которые просто необходимо есть каждому!

02.05.2018

1) Курица, а в частности куриная грудка и филе, которые богаты белком и способны разнообразить Вашу диету, особенно если постоянно готовить их по-разному

2) Молочные продукты и молоко, хоть и считается, что взрослый организм не усваивает молоко, но не обязательно ведь пить коровье, правильно?! Сейчас огромный выбор соевого, кедрового, кокосового и другого молока, что каждый найдет то, что ему больше понравится :)

3) Творог, причем совсем не обязательно обезжиренный. Выбирайте тот, который нравится именно Вам по консистенции и вкусу и наслаждайтесь питательным и полезным продуктом!

4) Говядина считается более постным продуктом, нежели свинина, поэтому, чтобы не перегружать свой организм жирами, диетологи рекомендуют есть именно ее. К тому же именно из говядины получаются такие вкусные стейки...

5) Любая рыба просто обязана быть в рационе каждого человека минимум раз в неделю! Лучше конечно 2-3 раза. Выбирайте ту, которая Вам по нраву и обогащайте организм полезными жирами и клетчаткой.

6) Ну и на гарнир у нас не углеводные каши, от которых конечно же много пользы, а белковая :) Речь идет о Нуте, который чем-то напоминает горох, но имеет гораздо больше белка в своем составе и может использоваться для приготовления различных блюд.

Приятного Вам аппетита!