Топ-5 причин, полюбить ранний подъём!

Как известно, люди делятся на жаворонков и сов, однако если Ваш ритм жизни не регламентирует Вам строго придерживаться какого-то одного времени подъема, возможно, прочитав эту статью, Вы будете начинать свой день немного раньше!

  • Вставая раньше, у Вас есть время сладко потянуться, не спеша выпить чашечку кофе или заняться зарядкой, что позволит Вам зарядить себя положительными эмоциями и с радостью начать новый день!
  • Как бы это странно не звучало, но если Вы приучите Ваш организм вставать раньше, то он ответит Вам более глубоким и здоровым сном, поскольку привыкнет к такому ритму жизни и в определенное вечернее время уже будет готов ложиться спать, что убережет Вас от недосыпа и бессонницы.
  • Как уже было сказано выше, ранний подъем - отличный повод заняться спортом или же приготовить вкусный и полезный завтрак, а потом наслаждаться результатами своего труда.
  • Если Вы встаете рано, то тратите меньше времени на "включение в работу", поскольку основные моменты пробуждения Вы проходите без спешки и в удовольствие.
  • Также учеными давно доказано, что те люди, которые встают рано меньше подвержены стрессам и перепадам настроения, чем те, кто засиживается допоздна и любит проспать половину дня.

Будьте здоровы и счастливы!