Как клубника помогает поддерживать хорошее здоровье?

10.03.2018

Клубника - очень ценные ягоды, у которых не только вкус отличный, но и полезная для здоровья.

Клубника богата пектином, содержит большое количество витамина С, а также витамины B1, B2 и PP.

Также содержат ценные элементы, такие как кальций, фосфор, калий, железо, магний.

Многие из питательных веществ, встречающихся в клубнике, являются мощными антиоксидантами. Они обеспечивают защиту организма от свободных радикалов - реактивных молекул, которые вызывают повреждение клеток. Свободные радикалы являются побочным продуктом нормальной работы тела, но они также вызваны стрессом, загрязнением и нездоровой диетой.

Действие свободных радикалов ослабляет иммунную систему организма и делает его более восприимчивым к болезням и старению. В дополнение к полученным им антиоксидантам, организм также использует те, которые содержатся в пище. Растительные питательные вещества, встречающиеся в клубнике, являются очень хорошим источником.

Может ли клубника предотвратить рак?

Клубника имеет ценные свойства в профилактике рака. Благодаря содержанию пектинов и минеральных солей они стимулируют кишечник и очищают его. Предотвращая запоры, клубника защищает от колоректального рака. Клубника также поддерживает системы восстановления организма, устраняют аномальные клетки, включая раковые клетки.

Клубника и здоровое сердце

Витамин С, содержащийся в клубнике как сильный антиоксидант, предотвращает окисление холестерина, замедляя тем самым развитие атеросклероза. Это может привести к снижению риска сердечного приступа или инсульта.

Витамин С усиливает риск развития стенок кровеносных сосудов и препятствует их разрушению. Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в клубнике, помогают снизить тенденцию к тромбозу.

Может ли клубника бороться с воспалением и препятствовать процессу старения?

Воспаление является важным фактором в развитии многих болезненных состояний, таких как ревматические заболевания, рак и многочисленные внутренние заболевания, поэтому ученые ищут способы использовать ценные свойства клубники в этой области.

Клубника значительно улучшает скорость метаболизма, а благодаря высокому содержанию железа и витамина С, клубника обладает кроветворным эффектом, что важно особенно для здоровья женщин и детей.

Подписывайтесь на канал и, пожалуйста, поддержите автора лайками!!!