Расслабляющий массаж спины

Расслабляющий массаж спины – пожалуй, один из самых популярных и простых способов снятия мышечной напряженности и восстановления работоспособности. Этот массаж полезен практически всем, но в особенности людям с сидячим или малоподвижным образом жизни. Качественно выполненный массаж спины гарантирует укрепление мышц, восстановления нормального кровообращения в них, снимает напряжение и выступает в качестве релаксирующего массажа. Самое главное – профессиональный подход при проведении массажа. Релаксирующий массаж спины должен проводиться согласно таким этапам:

1.    Пациент должен лечь на жесткую кушетку животом вниз и расположить немного согнутые руки вдоль тела. Под лобную область нужно подложить мягкий валик. Во время массажа можно использовать крем или масло, а саму процедуру нужно начинать с легкого поглаживания. Направление движений массажиста должно быть от крестца до ключиц по мышцам (с обеих сторон от позвоночника пациента). Будьте внимательны, так как сам позвоночник массажировать нельзя.

2.    После того, как вы отступите немного в сторону от позвоночника, вы можете усилить свои поглаживания от области копчика и до самых подмышек. По тем же линиям можно провести несильные разминания.

3.    Включите в массаж и ягодицы пациента. При проведении процедуры массажа тазовой области необходимо использовать технику поглаживания, круговое растирание снизу вверх. Можете провести так же поперечное и продольное разминание.

4.    По тем местам, которые вы «захватили» в процедуре массажа проведите прием вибрация. Обратите внимание на то, что в области печени, почек, сердца и легких данных прием не должен быть сильным.

5.    Массаж спины должен закончиться так же, как и начинался – легким поглаживанием.