Избавляемся от боков и живота! ТОП-советы.

Повышение термообмена и циркуляции крови в зоне талии.

Наверняка, многие женщины задумывались о том, почему некоторые дамы используют обертывание пленкой, с чем это связано? Все просто, на самом деле. Таким образом, девушки и женщины увеличивают температуру тела, для того чтобы жир начал сжигаться, выходя с потом. Однако, в данном методе есть пара важных условий, нарушение которых может все испортить.

Во-первых, обертывание необходимо применять натощак, чтобы сжигалась не еда, а сам жир в организме.

Во-вторых, во время данного процесса важно выполнять хотя бы минимальную физическую нагрузку, а лучше всего – мини-тренировка.

Сделайте 100-200 наклонов ногами, махов, воспользуйтесь обручем. Самое важное – чтобы физические нагрузки были сфокусированы в необходимой зоне – талия и бока. Данные упражнения уберут бока на протяжении 1.5-2 недель, благодаря увеличенной терморегуляции и циркуляции крови. Конечно, это не пару дней, но поверьте, это шикарные условия в домашней обстановке. По прошествии пары недель, вам уже не нужно будет применять обертывания. Достаточно будет порядка 5-10 минут легкой тренировки, чтобы навсегда забыть о боках и животике.

Разминка боков и живота

Такие места, как бедра, бока, талия – это места застаивания крови, вследствие чего, появляется целлюлит на ногах и жир на боках. Если же не хотите наблюдать данную картину на себе, практикуйте по 5 минут в день такие действия как разминка боков и живота. Мните данные места так, чтобы было ощущение потепления на теле.

Не стоит жалеть себя, разминая как котик лапками – мните и давите как следует, тщательно и усиленно. Задача стоит в том, чтобы разогнать кровь по данным местам, разбудите бока.

Попробуйте данные совета. Будьте в форме!

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал! Всем добра!