ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПОХМЕЛЬЯ

Многие из нас испытывают похмелья. Головная боль, головокружение, тошнота, расстройство кишечника, мышечная слабость - это лишь некоторые из эффектов чрезмерного количества вина, водки или текилы.

Другими словами, это ужасные физические условия, с которыми нам приходится иметь дело, после того, как мы слишком много выпили.

К счастью, есть много эффективных естественных средств для похмелья, которые могут значительно помочь вам уменьшить и смягчить все вышеупомянутые ужасные симптомы. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших.

1. Вода

Вода - лучшее естественное средство для похмелья. Потребление алкоголя может серьезно обезвоживать организм и вызывать многочисленные неприятные симптомы похмелья. Итак, выпейте столько воды, сколько сможете, оправившись от алкоголя!

2. Бананы

Чрезмерное потребление алкоголя может истощить ваше тело калия и магния, которые необходимо пополнить, чтобы обеспечить быстрое облегчение от похмелья.

Бананы богаты этими двумя важными минералами, поэтому есть банан или два утром может оказать большую помощь в уменьшении симптомов похмелья.

3. Корень имбиря

Имбирь использовался на протяжении веков для лечения тошноты и болезней. Самый простой способ облегчить похмельную тошноту - приготовить имбирный чай, кипя 10 кусочков свежего корня имбиря в 3-4 чашки воды в течение примерно 10 минут. Подсластите его медом и добавьте немного апельсина, лимона или извести. Он отлично работает!

4. Мед

Мед содержит фруктозу, которая легче усваивает алкоголь. Но он также содержит калий, который помогает противодействовать воздействию алкоголя в организме.

Как только вы проснетесь, начните есть 2-6 ложки меда каждые 20 минут и продолжайте делать, пока вы не почувствуете себя лучше. Вы также можете комбинировать мед с бананами или лимонами. На самом деле классический напиток похмелья состоит из меда, лимона и горячей воды.

5. Лайм и лимон

Лаймы и лимоны могут стабилизировать уровень сахара в крови и регулировать уровень pH, а также детоксифицировать ваше тело из алкоголя.

Как только вы проснетесь, сделайте лимонад, разведите 2 лимона или лайма в одном литре воды. Выпейте его медленно, пока не почувствуете себя лучше.

6. Спаржа

Ученые обнаружили, что употребление спаржи утром после ночного питья может значительно уменьшить похмелье.

Спаржа содержит соединения, которые способны вызывать активность ферментов, ответственных за разрушение алкоголя в вашей системе. Эти ферменты могут метаболизировать этанол и ацетальдегид, которые ответственны за ужасные симптомы похмелья.

Итак, если вы планируете выходить на пить, наполните свой холодильник большим количеством спаржи!

7. Супы

Чистые и сердечные жидкости, такие как суп из бабушки или мисо-суп, помогут вам заменить жидкости, потерянные из-за потребления алкоголя. Еда пряными супами также поможет вам вытеснить алкоголь и токсины через потоотделение.

8. Спортивные напитки и электролиты

Спортивные напитки отлично подходят для пополнения жидкостей, глюкозы и электролитов, потерянных из-за потребления алкоголя.

Электролиты, такие как натрий, калий, хлорид и бикарбонат, необходимы для правильной нервно-мышечной функции. Они могут облегчить или даже устранить похмелья и восстановить вашу истощенную энергию.

9. Томатный сок

Помидор богат многими полезными витаминами, минералами и ферментами, а также содержит фруктозу, которая помогает вашему организму усваивать алкоголь.

Если вы добавите какой-нибудь табаско, кайенский перец или молотый черный перец в свой томатный сок, вы получите идеальный напиток после утреннего напитка.

10. Витамин С и свежие фрукты

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает устранить токсины из организма, одновременно поощряя печень разрушать алкоголь.

Свежие фрукты и свежие фруктовые соки, содержащие витамин С, также помогут усвоить алкоголь и повысить уровень энергии из-за содержания фруктозы.

11. B-витамины

Чрезмерное потребление алкоголя истощает ваше тело витаминов группы В, которые очень важны для содействия процессу метаболизма алкоголя, а также в расширении кровеносных сосудов, восстановления ваших энергетических уровней и успокоения нервной системы. Витамины B могут расслаблять возбужденные нервы и успокаивающие толчки, которые являются типичными симптомами похмелья при потреблении чрезмерного количества алкоголя.

Попытайтесь есть продукты, богатые витаминами B, такими как шпинат, петрушка, брокколи, свекла, сладкий перец или принимать комплексную диетическую добавку витамина B. Если вы помните, получите одну капсулу из витамина В перед сном. Утром вы почувствуете себя лучше. Если нет, сделайте это первым делом с утра.

12. Ванна Васаби

Васаби, известная пряная зеленая паста, является не только отличным дополнением к суши, но и хорошей похмелья.

Васаби стимулирует кровообращение, способствует оксигенации клеток и помогает удалять токсины из организма.

Растворите 4 таблеток ложки васаби или 3 столовые ложки васаби-порошка в горячей ванне и погрузитесь внутрь. Вдохните глубоко и позвольте вашей коже поглощать активные ингредиенты васаби. Это поможет вашему организму усвоить алкоголь.

Надеемся, что эти советы помогут вам преодолеть свое похмелье и восстановить как можно быстрее.

Подписываемся на мой канал, ставим 👍, делимся с друзьями в соц.сетях и ждем следующую мою статью)))))