Утро нового дня

Простые секреты простого здоровья.

Сто раз сказано о том, что утро – самое ресурсное время для того, чтобы улучшить качество своей жизни по всем направлениям. Я повторю это, но вскакивать в 5 утра никого не принуждаю. У каждого свои биоритмы, свои циклы, в конце концов, единых рецептов быть не может.

Но колоссальную пользу простой утренней гимнастики ещё никто не отменял. Вы удивитесь простоте и эффективности. Итак, утренние ритуалы, фантастически повышающие вашу энергетику. 10-15 минут несложных занятий – и ты словно заново родился, да-да. В самых общих чертах:

· Проработка шеи

· Проработка рук

· Проработка таза

· Проработка нижней части

Конкретнее пусть каждый определит для себя сам. Ибо всё сугубо индивидуально.

Просто? Но это работает. Вообще в жизни, как правило, самые простые вещи оказываются самыми эффективными.

Ну вот для начала и всё. О правильном дыхании поговорим позже. Из основ йоги могу порекомендовать волшебное упражнение Сурья Намаскар (Поклонение Солнцу). Прочищает энергетические каналы и вставляет мозги на раз-два. Попробуйте, хуже точно не будет. Начните создавать себя сами.

Да, когда чувствуете мурашки по всему телу – значит, всё делаете правильно. Это главный сигнал того, что ваша энергия вышла из застоя и заходила по всему организму.

Мы привыкли снимать симптомы, а не устранять первопричину – застой энергии в организме. Попробуйте сделать наоборот.

Ключевое слово здесь «сделать».

Вам понравится, гарантия 100%.

И помните: день – это маленькая жизнь.

Вечная весна. Подпишитесь. Не пожалеете.