Любовь к себе!

10.03.2018

Как часто вы слышали это сочетание слов? Любовь к себе.

"Полюби себя и твоя жизнь изменится". "Просто начни любить и принимать себя такой, какая есть". Это фразы, которые нередко можно услышать из уст психологов, блогеров и коучей.

Я тоже коуч, я тоже скажу: "Просто полюбите себя такими, каковы вы есть".

Но это не так-то просто. Всю жизнь не любил себя, относился к себе потребительски, а сейчас просто возьми и полюби? Нет.

Пожалуй, начну с определения.

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе - это осознанное принятие себя полностью.

Любовь к себе - это свобода быть собой и с легкостью выражать свои эмоции и чувства.

Любовь к себе - это делать выбор в пользу своего удовольствия и счастья.

Любовь к себе - это свобода от "якорного" прошлого.

Любовь к себе - это развитие своего тела и своей личности.

Это то, как я понимаю, что люблю себя!

Ваше первое задание:

1. Напишите, что такое Любовь к себе.

2. Как вы понимаете, что любите себя?

Для чего вообще любить себя?

Все истинные чувства зарождаются внутри. Все изначально зарождается внутри.

Чтобы выросло дерево, нужно закопать семечко и поливать его.

Также и здесь, чтобы полюбить и стать любимым, нужно зародить любовь к себе. Из любви к себе растет любовь к окружающим и людям.

Если вы хотите найти любовь или сделать так, чтобы к вам стали больше проявлять заботу и внимание, начни с любви к себе.

Если вы не любите себя, то кто вас сможет вас полюбить?

В заключении, хочу дать вам небольшое задание.

1. Напишите список из 20 вещей, ситуаций. дел, которые приносят вам удовольствие и радость (например, покормить голубей, сходить в кино и т.д.).

2. Начните выполнять его каждый день. Выполняя ставьте галочку и поблагодарите себя за уделенное время себе.

3. Напиши список того, что является для вас заботой о себе. 10 пунктов! (Например, сделать пилинг, сделать маникюр, сходить в бассейн и т.д.) То, что вам нравится, то, что приносит вам заботу.

4. Начните делать это и благодарите себя за сделанное!

Любое действие делайте с удовольствием и с легкостью!

Делайте то, что хотите делать! Задавайте себе правильные и направляющие вопросы!

С вами была ваша волшебница и реализации вам ваших желаний!