Лечение похмелья: 6 быстрых и простых способов избавиться от похмелья

Новый Год и Рождество традиционно время года для веселья и празднования, что включает в себя употребление алкогольных напитков. Последствия слишком большого количества алкоголя могут нести за собой головную боль и тошноту. Вот шесть натуральных лекарств для вас, чтобы побороть похмелье.

Image: GETTY
Image: GETTY

Похмелье возникает в результате обезвоживания, вызванного употреблением слишком большого количества алкоголя. Алкоголь оказывает обезвоживающее действие, так как вызывает повышенную выработку мочи, что затем вызывает сухость во рту и жажду.

Слишком большое количество алкоголя может также привести к дисбалансу электролита, и как показывают исследования, это также может сыграть роль в том, насколько сильное будет похмелье.

Вот шесть советов для избавления от похмелья.

Пейте больше воды

Это приоритет номер один, чтобы вылечить похмелье. Пейте много свежей минеральной воды, и в идеале то, что содержит электролиты, такие как кокосовая вода или спортивный напиток.

Image: GETTY
Image: GETTY

Сон

Сон до сих пор является одним из лучших способов восстановления человека. Пока вы спите, ваши органы получают шанс отдохнуть и восстановиться.

В случае похмелья, ваша печень упорно работает, чтобы переработать алкоголь и сон позволяет печени естественно исцелиться. Кроме того, вы проснетесь с более ясным умом.

Имбирь

Это может помочь при расстройстве желудка, таких как рвота и тошнота.

Просто сделайте себе имбирный чай с кусочком свежего имбиря в кипяченой воде или жуйте имбирные конфеты.

Image: GETTY
Image: GETTY

Потение

Потоотделение при физической нагрузке или приеме горячей ванны, поможет лимфатической системе избавиться от токсинов в вашем теле.

Избегайте сауны, так как чрезмерное потоотделение может сделать вас еще более обезвоженным и снизить уровень сахара в крови.

Жирная пища

По слухам, жирная пища уже давно помогает с устойчивостью к алкоголю. Это тот случай, когда вы можете законно съесть жирную пиццу и картофель фри, прежде чем начать пить, а дополнительное масло в кишечнике может помочь замедлить поглощение алкоголя.

Хорошая идея не пить на пустой желудок.

Image: GETTY
Image: GETTY

Фруктоза

Фруктоза может помочь ускорить метаболизм алкоголя, а это означает, что очередной бокал с алкоголем может проходить через ваше тело быстрее, и вы можете вернуться к нормальной жизни раньше.

Попробуйте натуральные и фруктовые закуски, чтобы помочь этому процессу. Например, виноград является отличным источником натуральной фруктозы, а также содержит калий, который может способствовать регидратации(восполнение жидкости в организме).

Самый лучший способ избежать похмелья - это не злоупотреблять алкогольными напитками накануне.

7 действий, которые необходимо вашему здоровью когда вам 50

Следите за собой и будьте здоровы!
Не забывайте подписаться на канал и поставить лайк!
Делитесь статьей в социальных сетях!