У вас стресс? Готовьтесь к проблемам с кожей на лице.

30.03.2018

Стресс - это большая проблема для вашего сердца и разума. Но он может испортить ваш цвет лица. Узнайте, как избежать влияние стресса на кожу.

Здоровье кожи и стресс не совместимы

WAYHOME STUDIO/SHUTTERSTOCK
WAYHOME STUDIO/SHUTTERSTOCK

Когда вы испытываете стресс, состояние вашей кожи только ухудшается. Рассмотрим к каким проблемам с кожей может привести стресс и как с этим бороться.

Псориаз

CHRISTINE LANGER PUESCHEL/SHUTTERSTOCK
CHRISTINE LANGER PUESCHEL/SHUTTERSTOCK

Псориаз - это одно из состояний кожи, которое может спровоцировать стресс. При псориазе кожа чешется, становится красной и чешуйчатой. Напряжение и жизненные неприятности могут привести к обострению болезни у страдающих хроническим псориазом. Преодоление стресса абсолютно необходимо для оказания помощи в лечении псориаза. Медитация - всего лишь один из примеров успокаивающей активности, которая может помочь в управлении уровнем стресса. Проведенные исследования показали, что медитация способствует снижению стресса и избавлением от симптомов псориаза.

Неправильное питание

NOPPADON STOCKER/SHUTTERSTOCK
NOPPADON STOCKER/SHUTTERSTOCK

Хотя это не состояние кожи, но если у вас стресс, вы, вероятно, будете чаще употреблять нездоровую пищу, которая может привести к ухудшению состояния кожи. Это хорошо известно благодаря исследованиям - стресс приводит к тому, что люди питаются пищей низкого качества и с высоким содержанием сахара. Эти продукты непосредственно связаны с повреждением и другими проблемами кожи.

Появляются прыщи

UKKI STUDIO/SHUTTERSTOCK
UKKI STUDIO/SHUTTERSTOCK

Если ваша кожа склонна к прыщам, стресс только ухудшит ситуацию. Кортизол, который вырабатывается при стрессе, действует как андроген(мужской половой гормон), и вы покрываетесь прыщами, как мальчик, проходящий через период полового созревания. Чтобы бороться с этим, рекомендуется регулярно тренироваться, спать ночью от семи до восьми часов и проводить процедуры чистки лица перед сном. Также уменьшите стресс посредством медитации или йоги. Кроме того вы никогда не должны выдавливать прыщи, так как это может привести к инфекции или шрамам.

Экзема

PAN XUNBIN/SHUTTERSTOCK
PAN XUNBIN/SHUTTERSTOCK

Если у вас экзема, то вы определенно заметите красные высыпания и зуд кожи. Экзема или атопический дерматит отличается от псориаза тем, что это прежде всего нарушение врожденного иммунитета, и на него также оказывает неблагоприятное воздействие стресс. Когда вы подвергаетесь стрессу, ваши надпочечники вырабатывают кортизол. Этот гормон отрицательно влияет на все органы в организме, если он постоянно повышен. Кожа становится раздраженной и воспаленной, могут возникать волдыри или налет на коже.

Кожа стареет

NOPPADON STOCKER/SHUTTERSTOCK
NOPPADON STOCKER/SHUTTERSTOCK

Вы не можете остановить этот процесс, но вы можете замедлить его - вот правильный уход за кожей для вашего возраста. Стресс может быть основным фактором ускорения появления морщин. Хотя точный механизм воздействия стресса на старение кожи остается неясным, недавние исследования предполагают возможности, которые могут способствовать старению кожи. Было обнаружено, что адреналин, норэпинефрин и кортизол, высвобождаемые во время стресса, способствуют повреждению ДНК.

Шелушение кожи на лице

CUNAPLUS/SHUTTERSTOCK
CUNAPLUS/SHUTTERSTOCK

Стресс является одним из факторов, усиливающих себорейный дерматит, и в то время как причина себорейного дерматита не совсем ясна, она может заключаться в воспалительной реакции на дрожжеподобные грибки вида Malassezia, присутствующие на поверхности кожи. Хотя эти грибки присутствуют на коже почти всех людей, только у половины или трех четвертей людей будут развиваться перхоть или себорейный дерматит, которые просто более восприимчивы.

Важно избавляться от стресса для того, чтобы ваша кожа была здоровой.

Следите за этими другими симптомами, которые могут означать, что ваше здоровье находится под угрозой:

9 сигналов тела, сообщающих о серьезных проблемах со здоровьем

7 признаков того, что ваши почки в большой беде

8 причин красных глаз и как это исправить

11 способов, которыми вы убиваете свою печень

6 неожиданных болезней, о которых может рассказать ваша кожа

Следите за собой и будьте здоровы!
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!