Легкое упражнение чтобы убрать живот.

10.03.2018

Этот японский метод поможет вам избавиться от жира в животе

А именно, японский актер по имени Мики Рёсуке недавно открыл этот метод.

Он фактически потерял 28,7 фунтов и 4,7 дюйма от его талии всего за несколько недель.

Лучше всего, что упражнение занимает 2 минуты в день. Давайте поговорим о том, как это работает и как это помогает нам потерять вес.

На самом деле это диета с длинным дыханием. Техника состоит из предположения о 3-секундном вдохе, а затем сильном 7-секундном выдохе. Большинство европейских врачей фактически поддерживают дыхательные упражнения для снижения веса. Они объясняют, как это работает.

По-видимому, жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вы вдыхаете кислород, он разбивает жировые клетки на углерод и воду, таким образом, чем больше кислорода тем быстрее горит жир. Теперь, вот метод и что вы должны делать.

Инструкция:

Сначала встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Затем, напрягайте ягодицы и переносите свой вес на заднюю ногу.
Затем медленно начинайте вдыхать три секунды, поднимая руки над головой.
Наконец, выдохните в течение 7 секунд.

Просто выполняйте это упражнение каждый день в течение 2-10 минут, и вы будете поражены результатами. Более того, техника также усилит мышцы тела и повысит метаболизм.

Осталось только попробовать это простое и легкое упражнение и начать пользоваться результатами, которые он предоставляет, пожалуйста!