Секреты здоровья и долголетия

11.03.2018

У всего человечества есть мечта – долголетие. Секреты здоровья и долголетия ученые изучают, высказывают свои гипотезы, спорят, но к единому мнению не пришли. Очень много оказалось серьезных факторов, которые оказывают влияние на продолжительность жизни человека. Это и наследственность, и экология, и географические факторы, и экономические.gg

Необходимо принять во внимание точку зрения специалистов по поводу не только продолжительности жизни, но и ее качества. Можно жить и до 100 лет, и до 120 лет в «дряхлом» и немощном состоянии, а можно быть в здравии и в памяти, вести активный образ жизни, но не так долго, как хотелось бы.

Известные русские ученые – физиологи Павлов и Мечников, определяли срок жизни человека без старости и 100 лет, и даже 300 лет. Есть тому примеры, когда люди доживали и до 169 лет, и до 152. Оказалось, что наследственность в этом вопросе лишь в 10-12% играет роль.

Далее все зависит от:

- питания - по возрасту и физиологически особенностям организма;

- воды для здоровья и долголетия – пить чистую воду от 2 –3 литра в день;

- сна;

- упражнений – регулярных и для тела, и для духа;

- духовного начала. Еще древние врачи понимали, что причина любых болезней – в «расстройстве духа». Если человек спокоен в любой ситуации, он все контролирует, переносит трудности с благодарностью и всегда находится в гармонии с собой.

Несоблюдение этих принципов приводит к болезням. А любая болезнь сокращает продолжительность жизни.

К сожалению, многие зарубежные ученые большое внимание обращают на создание различных модных программ по омоложению с помощью диет или набора определенных продуктов для питания (это без сомнения важно!), или разрабатывают уникальные упражнения.

Но без изменения сознания, без понимания, насколько человек должен быть гармоничен телом и душой, понимать связь всего в природе и себя в том числе со вселенной, невозможно достичь здоровья, и управлять и здоровьем, и судьбой.

Отрадный факт, что каждое столетие средняя продолжительность жизни увеличивается на 10%. Это связано и с новыми знаниями в этой области, и с улучшением жизни питания. Нам остается лишь придерживаться некоторых неоспоримых фактов, правил, развиваться физически и духовно.

Например, соблюдая принципы рационального питания, употребляя здоровую правильную пищу, мы уже увеличиваем продолжительность своей жизни примерно на 10%.

Секреты здоровья и долголетия – в отсутствии врагов нашего долголетия – курения, алкоголя и стрессов. Берегите себя!