Постные капустные котлеты. Фигура не пострадает - гарантия 100%!

09.04.2018

Сегодня будем готовить постные капустные котлетки. Максимум вкуса и минимум калорий! Ваша фигура в безопасности!

Ингредиенты:

Капуста - 1 кг.

Лук репчатый - 1 шт.

Манка - 0,5 стакана

Мука - 0,5 стакана

Чеснок - 2 зуб.

Укроп - 0,5 пучка

Соль - по вкусу

Перец (молотый черный) - по вкусу

Масло растительное - для жарки

Сухари панировочные - для жарки

Приготовление:

Капусту разрезать на несколько кусков и отварить их 5 минут в воде. Капусту остудить, отжать, пропустить через мясорубку. К капусте добавить пропущенные через мясорубку лук, чеснок, укроп. В котлетную массу добавить манку, муку, перец и соль. Дать настояться капустному фаршу минут 15, чтобы манка набухла. Сформировать котлеты, обвалять их в панировочных сухарях и жарить на сковороде в растительном масле по 2 минуты с каждой стороны. Вуаля! Постные котлетки готовы! Приятного аппетита! Вы вкусно поели, Ваша фигура не пострадала!

ЖИТЬ НАДО ВКУСНО!

Спасибо за лайк и подписку! Добро пожаловать на канал "Мужчина на кухне"!