Как бороться с ревностью? 7 эффективных способов.

Если вы влюблены, естественно, иногда испытываете к партнеру иное чувство – ревность. Иногда легкая ревность может даже добавить новых красок к отношениям. Но что делать, когда это чувство захватывает вас, становиться всепоглощающим и портит отношения?

Давайте разбираться.

Почему люди ревнивы?

Общим эволюционным объяснением ревности является то, что мужчины боятся сексуальной неверности партнерши. Они хотят быть уверенными на 100%, что их дети от него. Женщины больше озабочены эмоциональной неверностью. Они беспокоятся за благополучие своих детей и хотят, чтобы их партнер обеспечивал своих детей и защищал их.

Сегодня, как никогда ранее, люди боятся быть отвергнутыми, не принятыми, нелюбимыми и потерять тех, кого они любят. Эти чувства естественны. Если вы часто подвержены чувству ревности, значит, вы не уверены в себе, в своих силах.

Я дам несколько советов, как побороть в себе это чувство и не разрушить Ваши отношения.

1. Не давайте воли своим чувствам.

Я понимаю, очень трудно держать себя в руках. Само чувство ревности не проблема, страшны ваши действия в их порыве. В этот момент, вы забываете, что ваша лучшая половина - это человек, который активно взаимодействует с окружающим миром. Ваш партнер контактирует с лицами противоположного пола, может быть, даже флиртует с ними. Но все это не означает, что он Вам изменяет. Если он с Вами рядом ни смотря, ни на что, значит, есть причина. Любовь? Если они бы хотели вам изменить, или уйти от Вас, поверьте они сделают это.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете ревность, примите это чувство, но измените то, как вы думаете о ситуации, и будете разумными и мудрыми.

2. Успокойтесь

Любить - это быть уязвимым. Что вам нужно сделать, так это открыть свое сердце вашему партнеру, доверять тому, что происходит и сохранять спокойствие. Да, это непросто, но вы должны быть готовы принять то, что не под вашим контролем, и доверять себе. Помните, вы находитесь в отношениях, потому что вы полюбили. Это ваш выбор: если вы любите его, то должны понимать все риски связанные с этим чувством.

3. Выразите свою ревность мягким способом

Если вы чувствуете, что ваш партнер делает что-то, что заставляет вас ревновать, поговорите с ним об этом. Расскажите, что вам это неприятно и что вы чувствуете в этот момент. Вы можете сообщать об этом с юмором, дипломатией или напрямую. Если с юмором, вы можете пошутить о том, как безумно ревнивы, когда ваш партнер обращает внимание на кого-то другого. Дипломатичный разговор, можете начать с того, что вы его очень любите и знаете, что он никогда не будут обманывать вас. А если вы хотите прямо поговорить об этом, просто скажите, что вы ему доверяете, но не можете контролировать свои чувства и хотели, чтобы он понял, что вы сейчас чувствуете.

4. Цените себя

Одной из основных причин, по которым люди ревнивы, является то, что у них низкая самооценка. Они склонны думать, что они недостаточно хороши, их партнер об этом знает. Они уверены, что рано или поздно он бросит их и уйдет к другой. Запомните, если партнер с вами, значит, в Вас есть что-то, что цепляет его. Если вы хотите слышать признания в любви ежечасно, не стесняйтесь попросить своего партнера проявлять свои чувства почаще. В следующий раз, когда на вас нахлынет чувство ревности, помните, если Ваш партнер рядом, значит он любит Вас и хочет быть именно с Вами

5. Исцели свои раны

Люди склонны к ревности к предыдущим отношениям. Возможно, Вас бросил или изменил прошлый партнёр? Не переносите ваши страхи в новые отношения. Вы встретили совершенно другого человека. Если вы это поймете, ревность и страх отступит от Вас. Старайтесь, чтобы ваше прошлое не влияло на ваше будущее.

6. Доверяйте своему партнеру

Вы должны доверять своему партнеру, потому что у вас нет другого выбора, если вы хотите быть счастливыми. Нельзя контролировать вашего партнера. Отпустите ревность. Если вы любите, доверяйте ему. Наличие контроля, может плохо сказаться на отношениях. Кому понравиться слежка и жесткий контроль. Старайтесь почаще проявлять свою любовь к партнеру, обнимите его, признайтесь в любви, да просто нежно поцелуйте в ушко.

7. Доверяйте себе

Лучшее, что вы можете сделать, это доверять себе. Доверяйте себе, что вы можете любить глубоко и без сожалений. Доверяйте себе, что ваша любовь будет действовать как якорь, который не позволит вашим отношениям уплыть. Это непросто, но в конечном итоге, когда вы доверяете себе, вы доверяете тому, что приходит. Вы чувствуете уверенность в том, что сможете справиться даже с самой сложной ситуацией, включая распад отношений.

Не забывайте, ревность может быть разрушительной и служит ядом в интимных отношениях. Любите ваши половинки и доверяйте им!