Финики для беременных и кормящих....

Финики обладают полезными свойствами. Эти плоды восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, увеличивают продолжительность жизни.

Плоды фиников рекомендованы будущим мамам. В финиках имеется аскорбиновая кислота, витамины группы В, фолиевая кислота. Микро элементы которые содержатся в финиках это калий, магний, кальций, железо, фосфор.

Полезные свойства фиников:

1. Дают энергию

2. Повышают иммунитет позволяют бороться организму с вирусами.

3. Препятствуют развитию остеропорозу

4.Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают гемоглобин.

5. Улучшают работу кишечника.

6. Помогают бороться со стрессом и депрессией.

7. Стимулируют выработку окситоцина, на поздних сроках подготавливают матку к родам.

8. Помогают выводить лишнею жидкость из организма.

Польза фиников при беременности очень велика.

Также финики очень полезны и кормящим мамам. Финики наполняют грудное молоко витаминами.

Гормон окситоцин помогает расслаблению молочных протоков что способствует наполняемости груди.

Рецепт финиковой закуски для беременных.

Ингредиенты:

Апельсин

6 фиников

имбирь в сиропе

Способ приготовления:

Очищаем апельсин и режим на кружочки. Моем наши финики и нарезаем их.

Сверху апельсина кладем финики и имбирь мелкими кусочками. Все наша закуска готова. Эта закуска повышает иммунитет и борется с токсикозом.

Приятного аппетита! Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк.