Измерьте уровень тестостерона не выходя из дома

22.06.2018

Тестостерон - важнейший гормон в мужском организме, влияющий на различные сферы нашей жизни. От его количества зависит, как будут протекать те или иные процессы в организме, а также самочувствие. Поэтому его количество должно лежать в нормальных пределах, а измерить его уровень вполне возможно на домашних условиях.

Все, что для этого понадобится - обычный швейный сантиметр, которым нужно измерить обхват талии (самого узкого участка живота). Считается, что проблемы с тестостероном могут начаться, если обхват окажется более 94 сантиметров (это усредненное значение, так как нужно еще учитывать рост).

Это объясняется тем, что жировая ткань и мужской гормон - злейшие враги, не уживающиеся вместе. И мышцы, расположенные в области талии, (брюшной пресс и мышцы поясницы) практически не увеличиваются в объеме, а значит, обхват живота может увеличиваться только за счет жира.

Данный тест не дает стопроцентной гарантии: даже при слишком большом обхвате талии уровень тестостерона может быть в норме, а также возможна обратная ситуация. Обхват талии более 94 см - это группа риска, у большинства входящих в которую наблюдаются проблемы с секрецией тестостерона. Поэтому приближение к этой цифре - повод задуматься, чтобы пересмотреть свой образ жизни и сбросить лишний вес. Как это сделать, мы рассказывали здесь.

Определить же точное количество тестостерона в организме можно только с помощью анализов и лабораторных исследований.

Вам также понравится: Чего можно достичь, если ежедневно подтягиваться