4 subscribers

Всё, что нужно знать о фруктах и офощах.

Всё, что нужно знать о фруктах и офощах.

Польза фруктов и овощей действительно велика.  Недаром они являются основой здорового питания! В них содержатся витамины и минералы, необходимые для правильного функционирования человеческого организма.
С самого детства мы слышим о том, что нужно есть больше овощей и фруктов, но ведь никто не объясняет почему.

Есть несколько важных пунктов, которые должен знать каждый!
1. Когда-то у меня был авитоминоз(недостаток витаминов), поэтому вместо кучи таблеток стала есть больше фруктов и овощей, а итог стало полное восстановление!
2. Раньше я не успевала пить достаточно воды, а в этих продуктов содержится достаточно влаги, которая способна восполнить аквобаланс организма, поэтому я стала их есть!
3. Чтобы сохранить кожу молодой, то стоит их есть, потому что они богаты антиоксидантами.
4. Если проблемы с кишечником, то стоит есть фрукты и овощи, потому что в них много клетчатки!

Правильное употребление фруктов и овощей также способствует улучшению отдельных частей организма. Например, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы достаточно увеличить количество апельсинов, лимонов, брокколи или цветной капусты в рационе.
Проблемы с артериальным давлением? Организм кричит о том, что ему не хватает фруктов и овощей!
Фрукты и овощи зелёного цвета способствуют снижению веса и улучшению кожи и волос!
С раком и диабетом также можно бороться. Достаточно употреблять чеснок, лук, пекинскую капусту, помидоры и кабачки, чтобы увеличить возможность того, что рак обойдет вас стороной. Чтобы ограничить себя от диабета достаточно есть чернику, яблоки, виноград и бананы.

Хотите оставаться здоровыми? Питайтесь правильно! Фрукты и овощи - обязательное условие счастливой жизни!

Подписывайтесь на мой канал, если хотите узнать что-то интересное для себя!