Лучшие упражнения для растяжки. ТОП-5

12 August 2018

Рубрику ТОПовых  упражнений закрывает список упражнений для растяжки)


1. Наклоны. Здесь вариации выполнений масса: классический, глубокий, ноги вместе и т.д.
2. Кобра🐍она же змея, она же помогает  увеличить гибкость позвоночника.
3. Растяжка внутренней стороны бедра.
4. Бабочка, одно из лучших расслабляющих упражнений
5. Наклоны сидя на полу. Кстати помогает избавиться от головной боли😉

Подробнее о технике всегда можно почитать в интернете😊это базовый список упражнений😊

Да прибудет с нами красота😉

Рейтинг мой,поэтому эти упражнения только на мой взгляд

Если тема интересная- ставьте лайки;) Думаю продолжить делать небольшие подборки в формате ТОП-5. Как идея? Оценим пальцами вверх?)))

Мой инстаграм @anyta_matata, и я продолжаю супер вызов себе ;) Все также бегаю, постепенно приучаю себя к массажу проблемных зон)

К 14 сентября у меня вызов - привести себя в максимально красивую (по моим стандартам) форму, а то потом отпуск) Также у себя на странице я выложила условия, как можно бесплатно получить двухнедельное меню.