Популярные мифы о похудении. ч.3

Лучший способ похудеть - стать вегетарианцем

Опять же это миф.

Мы сейчас не рассматриваем тот момент, когда человек отказывается от мяса сознательно, а именно тот случай, что если отказаться от мяса, то можно похудеть (как по волшебству).

Если рацион меняется только отказом от мяса, сохраняя в себе сладости/мучное/жирно-жареное, то Вы только себя промучаете. Особенно если Вы мясоед. Кроме плохого настроения и стресса организму Вы ничего не добьетесь.

Способов приготовления много: жарка без масла (можно с добавлением воды) на антипригарной сковороде (у меня дешевая с ашана уже который год, и ничего не липнет, прекрасно жарит), можно запекать, готовить на гриле и на пару, или просто отварить. Особенно вкусно, если замариновать мясо, а затем его запечь в духовке....ммммм.....

В мясе и рыбе содержаться полезные белки и аминокислоты (и витамины), которые и физически и психологически помогут худеть. Грамотное похудение - это баланс белков, жиров и углеводов (та страшная аббревиатура БЖУ).

П.С. Статья не призвана обидеть или задеть чувства вегетарианцев. Данная категория людей наслышана о БЖУ, и восполняет все необходимое из других источников. А вот бездумно отказываться от мяса не стоит. Берегите себя и здоровье.

Если тема интересная- ставьте лайки;) так много людей читает, что даже странно без одобрения)) Спасибо;)

Мой инстаграм @anyta_matata, и 30.07.2018 стартует мой новый марафон. Будут бесплатные две недели ;)