Диета для красоты и здоровья волос

30.03.2018

Врачи утверждают, что здоровье и красота волос зависят от здорового кровообращения и от правильного питания. Также они зависят от состояния щитовидной железы, печени и уровня стресса.

Свежие фрукты и овощи для здоровья волос

Вы должны взять под контроль все ингредиенты вашей пищи. В большинстве блюд недостаточно витаминов, минералов и питательных веществ. Продукты органического производства зачительно эффективнее улучшают здоровье ваших волос. Свежие фрукты и овощи черезвычайно важны для здоровья, они улучшают состояние ваших волос и кожи.

Сера для красоты волос

Продукты питания, которые богаты серой и кремнем, такие как, например, лук, чеснок, зелень и яйца также являются очень полезными. Сера, которую часто называют "минералом красоты" , в большой концентрации содержится в волосах, коже и ногтях. Она улучшает кровообращение и снижает воспалительные процессы. Существует теория, что достаточное количество серы может привести к росту волос у людей, страдающих от облысения и выпадения волос. Продукты, богатые йодом и кальцием, например, морские водоросли, также могут способствовать росту волос и укреплению их.

Общие советы для здорового питания волос

Минимальное количество употребляемых сладостей, кофе и соли также очень полезно для поддержания красоты и здоровья волос. Вместо кофе и газированной воды пейте минеральную воду. Помните, что человеческое тело на 60-80% состоит из воды. Недостаток ее в организме может привести к деградации клеток и, как следствию, ухудшению здоровья и красоты волос.